Omega 3 iti mentine articulatiile sanatoase

Un studiu aduce vesti imbucurataore celor care au probleme cu articulatiile sau chiar sufera de osteoartrita: uleiul de peste reduce semnificativ simptomele acestor afectiuni. Comparativ cu o dieta obisnuita, un meniu bogat in Omega-3 poate reduce osteoartrita cu 50%.
Regimul alimentar contemporan este foarte sarac in Omega3. De aceea aportul trebuie suplimentat in mod regulat, pentru a preveni si a trata afectiunile articulatiilor, dar si pentru a beneficia de toate proprietatile acestor acizi esentiali pentru o sanatate cat mai buna.
Acizii grasi Omega-3 se regasesc cu prisosinta in pestele gras, precum somonul, in semintele de in, nuci, creveti, soia, scoici si dovlecei, dar pot fi inclusi in dieta zilnica si prin suplimente alimentare.

Trimite pe Facebook