Dieta Fiona Kirk pe zile

Dieta de 2 saptamani minune Fiona Kirk pe zile. Slabesti 6 kg in 14 zile...daca vrei.

ZIUA 1
Mic dejun: fructe proaspete, sucuri sau smoothie-uri de fructe proaspete
Gustare: O cantitate mica de nuci fara sare
Pranz: Supa de vita cu orz, salata
Gustare: Paine uscata de secara si ou
Cina: Somon la gratar

ZIUA 2
Mic dejun: fructe proaspete, sucuri sau smoothie-uri de fructe proaspete
Gustare: Turte de ovaz cu somon si castravete
Pranz: Supa picanta de cartofi, salata
Gustare: Baton de cereale
Cina: Piept de pui la gratar

ZIUA 3
Mic dejun: fructe proaspete, sucuri sau smoothie-uri de fructe proaspete
Gustare: Legume crude si hummus
Pranz: Supa de vita cu orz, salata
Gustare: Sunca si ou fiert
Cina: Mancare de rosii, dovlecel si spanac

ZIUA 4
Mic dejun: fructe proaspete, sucuri sau smoothie-uri de fructe proaspete
Gustare: Piept de pui la gratar, rosii si nuci proaspete
Pranz: Ciorba de salata, mazare si menta, salata
Gustare: Legume crude cu sos
Cina: Creveti picanti

ZIUA 5
Mic dejun: fructe proaspete, sucuri sau smoothie-uri de fructe proaspete
Gustare: Salata de legume proaspete
Pranz: Supa de pui cu legume, salata
Gustare: Legume crude si branza de vaci
Cina: Miel la gratar

ZIUA 6
Mic dejun: fructe proaspete, sucuri sau smoothie-uri de fructe proaspete
Gustare: Masline si branza feta
Pranz: Supa de spanac si macris, salata
Gustare: O cantitate mica de nuci si seminte crude
Cina: Carne de porc la gratar (fara grasime)

ZIUA 7
Mic dejun: fructe proaspete, sucuri sau smoothie-uri de fructe proaspete
Gustare: Legume crude si guacamole
Pranz: Supa de pui cu legume, salata
Gustare: frunze de telina cu unt de nuci
Cina: Burgeri de curcan

Saptamana urmatoare se repeta

Trimite pe Facebook