O importanta sursa de vitamine (E, B1, B5, magneziu, seleniu si fosfor), semintele de floarea soarelui sunt un izvor de sanatate. Vitamina E, imbunatateste vederea si reduce simptomele asociate artritei si astmului. Aceeasi vitamina calmeaza partea din sistemul imunitar care raspunde de reactiile alergice. Intr-o cura, trebuire sa consumi 60 de grame de seminte zilnic.
Ciocolata iti protejeaza oasele
Un patratel de ciocolata pe zi (aliment ce contine magneziu, vital vietii) iti ajuta oasele sa nu-si reduca densitatea - principala cauza a osteoporozei. E la fel de buna in prevenirea bolilor cardiovasculare dar si ca intaritor al sistemului imunitar.
Știai că (1) - comentarii
Trimiteți un comentariu