Omega 3 iti mentine articulatiile sanatoase

Un studiu aduce vesti imbucurataore celor care au probleme cu articulatiile sau chiar sufera de osteoartrita: uleiul de peste reduce semnificativ simptomele acestor afectiuni. Comparativ cu o dieta obisnuita, un meniu bogat in Omega-3 poate reduce osteoartrita cu 50%.
Regimul alimentar contemporan este foarte sarac in Omega3. De aceea aportul trebuie suplimentat in mod regulat, pentru a preveni si a trata afectiunile articulatiilor, dar si pentru a beneficia de toate proprietatile acestor acizi esentiali pentru o sanatate cat mai buna.
Acizii grasi Omega-3 se regasesc cu prisosinta in pestele gras, precum somonul, in semintele de in, nuci, creveti, soia, scoici si dovlecei, dar pot fi inclusi in dieta zilnica si prin suplimente alimentare.

Traieste sanatos 24 noiembrie

Astazi, joi 24 noiembrie 2011, la Traieste sanatos se va vorbi despre CONSILIEREA BOLNAVILOR DE CANCER, invitati vor fi d-na PATRICIA CIHODARU, psiholog si d-nul ION ANDREI GHERASIM, Coordonator Centru Bucuresti – Ilfov pentru persoanele diagnosticate cu cancer. In partea a doua a emisiunii: TRISTETE, ANXIETATE, DEPRESIE, cu d-na dr. SIMONA TRIFU, medic primar psihiatru, psihoterapeut, Sp. Clinic de Psihiatrie Alex. Obregia, Bucuresti. Urmareste de la ora 15.25, TRAIESTE SANATOS, la Antena 2!

Traieste sanatos 22 noiembrie

Astazi, marti 22 noiembrie 2011, vom vorbi despre MANCAREA DE POST cu d-nul prof. dr. GHEORGHE MENCINICOPSCHI, Directorul Institutului de Cercetari Alimentare, Bucuresti, apoi discutam despre DIAGNOSTIC SI TRATAMENT IN CANCERELE SANULUI SI PROSTATEI cu d-nul dr. FLORIN BACANU, medic primar oncolog. Simona Balanescu va asteapta de la ora 15.25, la TRAIESTE SANATOS, pe Antena 2!

Lipsa somnului afecteaza frumusetea

E adevarat, frumusetea se dobandeste peste noapte. Asta pentru ca somnul, dincolo de efectele sale esentiale asupra sanatatii organismului, influenteaza decisiv felul in care aratam. O piele bine intinsa, o nuanta placuta a tenului, o privire stralucitoare, neumbrita de cearcane, un par plin de vitalitate, toate acestea se mentin doar ptrin-un program echilibrat de odihna. In privinta acesta, medicii recomanda cu insistenta cel putin 7 ore de somn, pe noapte, adaugand ca idealul ar consta, de fapt in opt ore sau chiar 9 ore de repaus, mai ales dupa o zi foarte activa.

Ce faci cand ramai in urma cu somnul?
Consecintele insomniilor repetate nu se vor observa probabil din prima luna, insa, dupa mai multe saptamani de nesomn, organismul se va resimti, iar tu vei incepe sa-ti pierzi din stralucire. Tenul ofilit si pamantiu, porii vizibili, fata flasca si, mai presus de toate, cearcanele te vor face sa te intrebi de ce ai imbatranit fizic atat de repede. Parul se va deteriora mai usor, va incepe sa cada in cantitati mai mari si sa capete un aspect lipsit de viata.

Din fericire, insa, reluarea obiceiurilor de odihna corespunzatoare va inlatura toate aceste efecte in scurt timp. Deci, dormiti mult si bine!

Traieste sanatos 17 noiembrie

Astazi, joi 17 noiembrie, la Traieste sanatos vom primi SFATURI DESPRE UN STIL DE VIATA SANATOS, DESPRE NUTRITIE SANATOASA iar ca invitat special il vom avea pe ROBERT YOUNG, consilier personal al lui Hillary Clinton. In partea doua a emisiunii vom vorbi despre IMPORTANTA ENDOSCOPIEI, dar si despre NECESITATEA COLONOSCOPIEI, cu d-na dr. ANDREEA HORTOPAN, medic primar medicina interna, medic specialist gastroenterolog. Urmariti de la ora 15.25, TRAIESTE SANATOS, la Antena 2 cu Simona Balanescu!

Traieste sanatos 14 noiembrie 2011

Luni, 14 noiembrie la Traieste Sanatos, vom discuta despre o cale simpla pentru a ne vindeca sau pentru a grabi vindecarea. Ce poate fi mai simplu si mai la indemana decat cuvintele pe care le rostim? Despre CUVINTE CARE VINDECA, vom vorbi cu d-nul SILVIU POPA, doctor in stiinte, practician EFT.
APOI vom discuta despre DURERILE REUMATICE. Ce sunt si de ce apar? Sunt mai intense acum, in sezonul rece? Ce e de facut? Putem scapa de durerile reumatice? Vom afla de la invitata noastra d-na dr. OLIVERA LUPESCU, medic primar ortopedie si traumatologie, Sp. Floreasca din Bucuresti.
Urmareste de la ora 15.25, la TRAIESTE SANATOS, la Antena 2!

Știai că (1)

Stiai ca semintele de floarea soarelui te scapa de alergii?
O importanta sursa de vitamine (E, B1, B5, magneziu, seleniu si fosfor), semintele de floarea soarelui sunt un izvor de sanatate. Vitamina E, imbunatateste vederea si reduce simptomele asociate artritei si astmului. Aceeasi vitamina calmeaza partea din sistemul imunitar care raspunde de reactiile alergice. Intr-o cura, trebuire sa consumi 60 de grame de seminte zilnic.

Ciocolata iti protejeaza oasele
Un patratel de ciocolata pe zi (aliment ce contine magneziu, vital vietii) iti ajuta oasele sa nu-si reduca densitatea - principala cauza a osteoporozei. E la fel de buna in prevenirea bolilor cardiovasculare dar si ca intaritor al sistemului imunitar.